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湖北快三走势图:刷牙前牙刷是还是不是要先沾

时间:2019-11-17 22:47来源:湖北快三360开奖结果
大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。然而有研究认为,牙刷不蘸水能够将牙齿刷的更干净。那么,究竟刷牙之前需不需要蘸水呢? 核心提示:还有人在刷牙前,喜欢蘸

大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。然而有研究认为,牙刷不蘸水能够将牙齿刷的更干净。那么,究竟刷牙之前需不需要蘸水呢?

核心提示:还有人在刷牙前,喜欢蘸湿牙刷,认为这样牙膏更容易起泡,会刷得更干净。也有人认为不蘸水会导致牙刷毛过硬,从而损害牙龈。那么,刷牙前我们该如何做呢?

爱牙是每天都要认真进行的不可懈怠的工作。因此,在刷牙这件每天进行的功课上需认真对待,了解后才发现,原来刷牙还有这么多学问啊。为此,我们特意咨询了济南市口腔医院副院长张运奎。

核心提示:大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。又有媒体报道,刷牙前不要蘸水,那么,刷牙前究竟要不要蘸水?专家指出,刷牙前应先浸湿牙刷。

早晚刷牙是我们每天都在做的事情,但在很多人看来这可能刷牙不需要讲究什么方法,可以就是应付一下就可以了。其实正确刷牙方法对身体健康来说是很重要的,那么正确刷牙的方法有哪些呢?以下就让我们一起来看看吧!

有人认为,刷牙前蘸水虽容易让牙膏气泡,看起来可以将牙齿刷得更干净,但是实际上大量的泡沫更容易让人们产生错觉,认为被泡沫覆盖的地方已经被刷到了,从而忽略了要仔细刷干净每一颗牙齿的缝隙。而正确的做法是牙刷不用蘸水,只需要挤好牙膏慢慢在口中刷牙,让逐渐分泌的唾液将牙膏浸润起泡,这样就能够达到清洁牙齿的最大效果了。

大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。然而有研究认为,牙刷不蘸水能够将牙齿刷的更干净。那么,究竟刷牙之前需不需要蘸水呢?

选牙刷不选软毛的

日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问,所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。

正确刷牙

然而,也有人认为,刷牙前不蘸水会使牙刷处于干硬状态,这样直接刷牙会损害到牙龈的健康,长此以往换了牙龈炎就得不偿失了。对于这两种说法,清华大学第一附属医院口腔科副主任医师金明指出还是先浸润牙刷再刷牙比较妥当。并且,人们在选择牙刷硬度的时候也有一定讲究,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。

有人认为,刷牙前蘸水虽容易让牙膏气泡,看起来可以将牙齿刷得更干净,但是实际上大量的泡沫更容易让人们产生错觉,认为被泡沫覆盖的地方已经被刷到了,从而忽略了要仔细刷干净每一颗牙齿的缝隙。而正确的做法是牙刷不用蘸水,只需要挤好牙膏慢慢在口中刷牙,让逐渐分泌的唾液将牙膏浸润起泡,这样就能够达到清洁牙齿的最大效果了。

张院长说,目前,人们选择牙刷都有一个误区,认为牙刷材质越软越好,这样不容易伤到牙龈。其实不然,用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握,刷得太轻了,口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净;用力过大,就会损伤牙龈,也会减短牙刷的使用寿命。牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了,形状变得不规则,才容易刺破牙龈。而软毛牙刷更容易变形,因此建议,最好不要选择软毛牙刷。

干刷容易损害牙龈

干刷容易损害牙龈

其实,要想将牙齿清洁干净,学会正确的刷牙方法才是关键。最好的刷牙方法是让刷头斜向牙龈45度,打圈按摩,此法可多角度地对牙齿和牙龈全面清洁。此外,建议在刷牙后,再用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢。

然而,也有人认为,刷牙前不蘸水会使牙刷处于干硬状态,这样直接刷牙会损害到牙龈的健康,长此以往换了牙龈炎就得不偿失了。对于这两种说法,清华大学第一附属医院口腔科副主任医师金明指出还是先浸润牙刷再刷牙比较妥当。并且,人们在选择牙刷硬度的时候也有一定讲究,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。

我们的牙龈没有那么娇弱。一般来说,选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜,牙刷头要宽窄适当:成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛;长短适中:一般覆盖2-3个牙面,便于刷牙时面面俱到。另外,牙刷磨毛的处理也很重要。刷毛在切割后,如果没有经过圆滑处理,容易因太过尖锐而损害口腔。

大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道,刷牙前不要蘸水,那么,刷牙前究竟要不要蘸水?

大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道,刷牙前不要蘸水,那么,刷牙前究竟要不要蘸水?

另外,牙刷的存放也是十分有讲究的。很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法是错误的,这样容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正确的做法应将牙刷头朝上放置。

其实,要想将牙齿清洁干净,学会正确的刷牙方法才是关键。最好的刷牙方法是让刷头斜向牙龈45度,打圈按摩,此法可多角度地对牙齿和牙龈全面清洁。此外,建议在刷牙后,再用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢。

不蘸水挤上牙膏慢慢刷

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专家指出,刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥,如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。另外,很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。

另外,牙刷的存放也是十分有讲究的。很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法是错误的,这样容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正确的做法应将牙刷头朝上放置。

张院长非常细致的指出,大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。记者平时刷牙就是这样。事实上,如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净,所以并不正确。

专家指出,刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥,如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。另外,很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。

牙刷头宜朝上放置

牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。

牙刷头宜朝上放置

还有一种观点认为,由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,应准备两把牙刷,早晚交替使用。

张院长对记者说,牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大,然后再漱口结束刷牙。

还有一种观点认为,由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,应准备两把牙刷,早晚交替使用。

对此金明认为,无需强求早晚各用一支牙刷,因为在干燥的北京,一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒,可去药店买3%的双氧水,定期对牙刷进行浸泡消毒。

牙刷最好每3个月更换一次,否则刷毛容易积存细菌,不利口腔健康。

对此金明认为,无需强求早晚各用一支牙刷,因为在干燥的北京,一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒,可去药店买3%的双氧水,定期对牙刷进行浸泡消毒。

不过,针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法,金明并不赞同。他说,这样容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正确的做法应将牙刷头朝上放置。

刷上牙往下,刷下牙往上只要掌握正确的刷牙方法 就能达到清洁口腔的目的。刷牙一般都采用竖刷法,即刷牙齿的内、外面时,刷毛和牙长轴平行,刷毛指向牙龈,加压、顺着牙缝方向转动,刷上牙时从上往下刷,刷下牙时从下往上刷。在刷牙齿的咬合面时,用横短刷法更能清洁彻底,要加一定的压力,使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟缝隙中,沿牙弓的方向水平运动。还应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面,即靠近咽喉的那一面,牙刷头尽量向里放,旋转刷头即可刷到。给牙齿和牙龈交界处做清洁时,要稍用些力,在同一部位上下重复5~6次。

不过,针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法,金明并不赞同。他说,这样容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正确的做法应将牙刷头朝上放置。

刷牙的好方法

选含氟的优质牙膏

延伸阅读:刷牙的好方法

1、竖刷法:

牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙,张院长说,这两点是选择牙膏的主要依据。首先关于清洁牙齿,应该根据牙膏采用的磨擦剂来选择。牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的,所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的磨擦剂在粗糙程度上有很大区别。高档硅磨擦剂是目前最好的磨擦剂。美国牙医学会实验室测试结果表明:粗糙磨擦剂对牙齿的磨损度是高档硅的3倍多。

1、竖刷法:

就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

怎样才能辨别牙膏磨擦剂是否粗糙呢

就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

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1.看膏体的样子:膏体比较细腻光滑的,通常是高档硅作磨擦剂,可以放心使用

2、颤动法:

2.尝刷牙的口感:若感觉粗糙,有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里,需要漱口多次的,大多是含粗糙磨擦剂的牙膏,建议立即停用

指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。

其次,应该根据防蛀功效来选择牙膏,也就是说要选择含氟牙膏。

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做好每天的清洁工作,才能拥有一副洁净健康的牙齿,品尝各种美食。

3、生理刷牙法:

指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。

总之,刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好。每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果。

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